だいたい春か年末に来院される50代の女性。

首から肩にかけて凝っておられるらしく、
診ると腕から凝りがきているようで、
腰、背中もパンパンに張っていました。

製造ラインのパートをされていて、重いものも抱える仕事内容。

12月に入って忙しくなった為に疲労が蓄積したみたいでした。

疲労を貯めて放っておくと慢性痛に発展していまうかも・・・です。

貯まった疲労はその日のうち解消するのが理想！
ストレッチ、入浴、睡眠etc
睡眠は疲労回復の王様です。質のいい睡眠を・・・

自分にあった疲労回復を見つけてください。

手技療法で体をほぐして筋肉疲労をとってみるのもいいかも・・・です。

「なんだか体が軽くなったみたい」と笑顔で帰られました。

次の来院はゴールデンウィーク前かな？＾＾

どうかお大事に・・・