朝晩急に寒くなったせいで、
寝違えで来院される方が増えています！

寝違えは
首の筋肉の硬直で痛みを出していることが多いです。
　
首は血管がむき出しになっているので、
熱の放出が激しく、寝ている間に首が冷え、
筋肉の硬直が起こると考えます。

足首、手首も血管がむき出しになっているので
手足の冷えをつくります。

自分は今週から
夜は薄めのハイネックを着て寝て、
日中は足首にレッグウォーマーをしています。

体が冷えると代謝も落ちるので、
これから首という所を冷やさないようにし、
この冬を乗り切りましょう！

どうか、お大事に...＾＾