2011.09.12
カテゴリ：ロードレーサー
山岳コース
Tag: 院長ロードレーサーに乗る で，タグを付けられます
昨日は、午前中試運転して、午後から知り合いの方に指導されながら山岳コースを初日からチャレンジ！
夜市峠－米光－島地川ダム－菊川－産業道路に出て自宅まで約４０km。
手が痛くなったがサドル位置を調整してもらってGood！
お尻の痛さは我慢しました。
心拍のデータをとって有酸素運動に気を付けながら走ってみましたが、
さすがに山岳は息が上がりました(>_<)
下りは50kmスピード！超気持ちよかったです。
菊川のコンビニであんパンとアップルジュース超おいしかったです(^_^)
山岳コース、消費カロリー1460kcal、走行時間87分、走行距離39.1kmでした。
股が痛いのはそのうちなれるだろう???
初日から飛ばしすぎちゃいました。