2011.09.18
カテゴリ：ロードレーサー
快適な走り
Tag: 院長ロードレーサーに乗る で，タグを付けられます
午後からサイクリング。
築港までの平坦なコース。
脈拍を130から140をキープするように走る。
距離27.5km、時間55分、消費カロリー777.4kcalでした。
ゴール寸前で雨！ラッキーでした^^
今日ぐらいの走りは、十分運動強化されているみたいです。
より効果的な運動を目指すには週にもう1日運動できればいいのだが...
さあ！今日は今から休日施術希望者の施術が入っています。
競輪選手と会社の社長さん。
笑顔になってもらえるよう「正心誠意」診させてもらいます。