産後腰が痛くて...

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赤ちゃんをお産して2か月経って腰が痛くなったという20代の女性。

診ると腰の歪みがひどく、左仙腸関節周辺の筋肉の膨隆あり、触ると痛いらしい。

お産のとき骨盤が開いて戻り方が正常でなかったようで、恥骨のズレもある。

臀部筋群、腸肋筋を整え、腸腰筋の左右硬縮差を整え、下肢では特に内転筋を施術。

恥骨のズレは脚を操作して矯正。

育児はどうしても前かがみの動作が多いので、産後緩んだ腹筋(腸腰筋)のままで前かがみの時間が多いと、腰への負担が増えますね。

産後正しく骨盤が戻らないと、出産以来、腰痛・肩こり・ひざ痛・など慢性化する人もいます。

産後の骨盤矯正はとても重要だと考えます。

産後1ヶ月経ってから骨盤矯正は行なえますので、ご相談ください。

腸腰筋エクササイズも指導しています。1日1分を朝・昼・晩、育児の合間に体操して気分転換にいいです。即効で鍛えられますよ^^

どうか、お大事に...


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