2012.03.01
カテゴリ:院長ブログ:腰
季節の変わり目に注意
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3月に入りましたね。寒さも幾分和らぎ春の足音が聞こえ始めました。
季節の変わり目に注意したいのが「ぎっくり腰」。
すでに来院された方が数名。
くしゃみや呼ばれて振り向いただけでもぎっくり腰は起こります。
筋肉バランスの崩れが起こっているとなりやすいです。
腰と繋がっている脚(内転筋、四頭筋)、脊柱筋群(多裂筋、回旋筋、最長筋)、腰部筋(方形筋、腹横筋、腸腰筋)、広背筋の硬縮部分を探して緩めてバランスをとっていきますが、どのように起こったかでも違いますし、患者さんの状態を診ながら施術をして整復していきます。
放っておいても痛みは数日で治まりますが、癖づいた筋肉を整復しておかないと繰り返してしまう「ぎっくり腰」!
体のバランスをとっておくことをお勧めします。
まず「グキッ」となったら冷やされてください。
炎症をとることが大切です。
今の時期、ちょっとした動作も注意です!
どうか、お大事に・・・