2014.07.09
カテゴリ：院長ブログ：足
ブログ：足首捻挫の処置
ちょっとした段差で右足首を捻挫された50代女性。
4日前に捻挫されて、診ると外くるぶしに黒あざが出来ている。歩くと少し痛みがある状態。
足首捻挫をした場合は、
すぐに患部を冷やすこと。バケツに氷水を作り20分浸ける。その後軽く踏み込むように歩く。また20分氷水に浸ける。5回繰り返すと早く回復する。
就寝時は、熱冷まシートを張るなどして、3日間患部を冷やすこと。
施術は、怪我をすると体に防御が入るので、所々歪みが出ている。今回は経絡マニュピレートで調整。
右足首は、外側に筋肉の縮みが出来ているので伸ばすように修復。さらに足首矯正。そして、テーピングを施す。テーピングは足首への負荷を軽減させる。
捻挫は動かすと痛いですが、動かす方が早く回復します。足首アライメント体操も指導します。
どうか、お大事に...＾＾