近頃、スポーツをやっている
学生の来院が多く、

野球、バスケット、バトミントンに
水泳、陸上．．．

その子らの身体を診ると、
使う部位は他に比べ非常に硬くなっている。

クールダウンは
十分と言っていいほど
やってもらいものだが．．．

で、体が硬くなる時、
一番先に硬くなるのが
お腹である。

「腰痛予防に腹筋を鍛えなさい」と
よく言われるが、

腹筋を鍛えるのは、
腹筋が柔らかくなってからで、

腹筋が硬いのに
むやみに腹筋を鍛えると
腰痛がひどくなってしまうことがある。

スポーツをやっているなら尚更で、
腹筋を柔軟にしておきたい。

腹筋が柔軟になると、
肋骨の動きがよくなり、
体の動きがスムーズになる。

腹筋を柔らかくして、
パフォーマンス向上とケガ予防を．．．

7月15日から
甲子園をめざして熱い戦いが始まっている。

頂点目指して頑張って．．．

どうか、お大事に．．．